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Unterrichtsinhalte

Unterrichtsinhalte für Anfänger:

• Aufwärmübungen.    
• Auswahl aus der Qigong -.Übungsreihe:“Die Acht Brokate“.
• Fünf Elemente Übungen :“Die Harmonie“, die Fünf Räder“.
• Übungsablauf:“ Der Tagesablauf der Krähe“.
• Auswahl aus den Tai Chi- Formen Pekingform oder Kurzform nach Cheng  Man Ch`ing.

Unterrichtsinhalte für Anfänger und Fortgeschrittene:

·        Meditatives Gehen im Kreis (Pa-Kua)

·        Meditatives Sitzen (Za-Zen)

Unterrichtsinhalte für Fortgeschrittene:

(Nach Erlernen einer Tai Chi Form,  Möglichkeit  zum Erlernen von weiteren Tai Chi  Formen)

·        Lange Form nach Yang  Ch`eng  Fu,  

·        Schwertform, Säbelform, Regenbogenfächerform, chinesische Stockform, japanische Stockform und Spazierstockform,

·        Außerdem Einstieg in Partnerformen: “Pushhands.“